正气存内，邪不可干，避其毒气。

夜饱损一日之寿。

药补不如食补。

心情舒畅百病消。

食欲数而少，不欲顿而多。

食能以时，身必无灾。

食不语，寝不言。

食不厌精，脍不厌细。

色欲知戒者，可以延年。

 若要健，天天练。

若学多情寻往事，人间何处不伤人。

人不得夜食。

练功容，而守功难。

戒晚食为养生善术。

俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

春夏养阳，秋冬养阴。

吃饭先喝汤，不用请药方。

不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

饱生众疾。

百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。