【拼音】：zì bēi

【解释】：低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。

自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A。阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法：首先，自卑情结指以一个人认为自己的能力或自己的环境和天赋不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。

【近义词】：惭愧、

【反义词】：自大、自尊、自满、自谦、自豪、自负、虚心、谦逊、

【造句】：

1、他在上司面前感到自卑。

2、自信是成功之母，自卑是失败之父。

3、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。

4、她心里不免负担沉重，经常被一种自卑感所苦恼。

5、我从来没有招惹你，你为什么要来招惹我？既然招惹了，为什么半途而废？天下最悲哀的人莫过于，本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大、自夸来掩饰。

6、朋友是你失意时无言地安抚你的人；朋友是你高兴时与你分享的人；朋友是你骄傲时提醒你的人；朋友是你自卑时鼓励你的人。

7、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。

8、他在青少年时期留下的自卑感，还没有完全消除。

9、国家为青年取得成功创造了得天独厚的条件，但是，路还要靠自己走。一个人如果总是自惭形秽，存在自卑心理，他永远是个失败者。当然，自信到成功的基础，是具有渊博的知识和脚踏实地的努力。

10、把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人，相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

11、看别人骄傲，其实是自己自卑。

12、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！

13、一年只穿一双破鞋子、一件破衣服也是世界上最自信、最骄傲的人！千万不要因为物质贫困而自卑！精神贫困最可怕！

14、每棵树都是那么葱翠，谁也不高傲，谁也不自卑。

15、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。励志名言。

16、其实你不用自卑，因为你曾经在几千万甚至以亿计的选手中赢夺冠军。

17、若想在自己内心建立信心，即应像洒扫街道一般，首先应将相当于街道上最阴湿黑暗之角落的自卑感情除干净，然后再种植信心，并加以巩固。

18、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

19、坚定但不固执，活泼但不轻浮，勇敢但不鲁莽，沉着但不寡断，机警但不多疑，豪放但不粗鲁，老实但不愚昧，忍让但不软弱，谨慎但不胆怯，自信但不自负，自谦但不自卑，自爱但不自骄。

20、我觉得自卑；我觉得愤怒；我觉得害怕。

21、“天下无人不自卑。无论圣人贤士，富豪王者，或贫农寒士，贩夫走卒，在孩提时代的潜意识里，都是充满自卑感的。”但你若想成大事，就必须战胜自卑感。

22、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。

23、自卑就是对人、对事物，对世界、对宇宙缺乏一个正确的了解。

24、人如果都能把空想的时间，自卑、惆怅的时间，忧愁烦闷的时间，胡思乱想的时间，都用来干实实在在的事情，他就能够成为大有作为的人，信心百倍的人，开朗乐观的人，目光远大的人。

25、小溪，从不自卑。它坚信，只要不停地奔流，终会流入浩瀚的海洋；小草，从不自叹。它深知，只有扎根大地，才能绽出一片新绿。

26、我并没有低声下气，怀着奴性十足的自卑感，相反，我只说：

27、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

28、他在青少年时期留下的自卑感一直没有完全消除。

29、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”。

30、永远不要有不现实的渴望，因为它的结果便是自卑、失落和觉醒。

31、忧虑、恐惧、自卑只会让人心灰意冷，变成一堆行尸走肉。

32、自信要克服自卑，自信不是自负。有了自信，我们才有可能同向成功的彼岸。

33、男人常常自卑，女人常常自怜。男人借烟酒来发散心底的阳刚气，女人借化妆品来展现虚构的美丽。

34、大多数人都以他们最好的朋友的自卑感为乐。

35、不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标记；不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。

36、小溪，从不自卑自己的浅薄，时刻坚信，只要前进，终会发现大海。小草，即使不能献给春天一缕芳香，也要把一片新绿献给大地。

37、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找准你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。

38、自卑的人，总是在自卑里埋没的自己，记住，你是这个世界上唯一的。

39、自卑是自己的影子，当我们头顶一轮自信的太阳，自卑就在我们的脚下荡然无存。

40、小女孩出生在美国纽约一个富有家庭，父母见她生得丑，不愿意理她。小女孩自小得不到多少来自父母亲的关爱，加上长得丑，她很自卑，性格越来越内向，见人就害怕。

41、为了寻求补偿，部分日本人采取回避现实的态度，不去积极寻找解决问题的办法，而是将问题归咎到外部环境之中，以自欺欺人的办法来寻求一种自我陶醉，从而产生了自卑情结。

42、朋友们，走出自卑的峡谷，点亮自信的明灯吧！你，我，他，我们大家都应成为学习的强者、生活的强者，我们的生活将因此而闪烁瑰丽光彩！

43、没有你的许可，地球上任何一个人都无法使你感到自卑。

44、成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信，失败的人会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。

45、新东方的使命之一，就是使广大大学生从自卑的阴影中走出来。

46、女友以前挺自卑的，于是我不遗余力的开导她，结果现在她自信了，看不上。

47、这种情感是非常有趣的，是一种高傲和自卑的结合体。

48、他们有些人养成了严重的自卑感。

49、真诚，是给我贫穷中无私的帮助，要我坚强面对生活，挑战未来。真诚，是给予我迷津中的航灯，畏缩时的力量，自卑中的鼓励，我将带着那些执著的真诚，走向我的未来。

50、自卑的人必有自负之处。

51、炫耀什么，缺少什么；掩饰什么，自卑什么。所谓正常人，只是自我防御比较好的人。真正的心理健康，是不设防而又不受害。

52、考察越南多种儿童虐待的发生状况，潜在的多重因素以及儿童虐待与青少年抑郁、焦虑和自卑之间的联系。

53、内向不自卑，礼貌不低俗，倔强不蛮横，坚强不霸道，执着不固执，随和不随波，谦逊不过分，忍让有分寸，宽容不迁就，谨慎不畏缩，活跃不轻浮，稳重不高傲。

54、作为一个在硅谷长大的瘦小腼腆的亚洲孩子，有点自卑，这些家伙让我相信可以成就更大的事情。

55、宁可自负的孤独，也不自卑的索求。

56、真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因她没有自卑感。

57、这一情结以拿破仑的名字来命名，用以描述那些实际上有自卑心理却因此变的野心勃勃的小个子。

58、这些发现也许并不会让人吃惊，因为人们普遍认为自恋与根植于内心的自卑有关，尽管这看起来很矛盾。

59、成功永远青睐自信，鄙视自卑。

60、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。

61、今天就开始采取措施对付自卑吧。

62、在别人受伤的时候；在别人孤独的时候；在别人自卑的时候，微笑，是最好的语言。它似一双温暖手，将她从黑暗中拉出来；它似一首动听的歌，给予她鼓励，给予她自信！微笑，哪怕是一句话，也会沁人心窝！

63、虽然我很胖，但是我不会感到自卑。

64、作为一名现代公民，我们必须自信，不应该自卑。

65、一个人的自卑的特点是感觉己不如人，低人一等，轻视怀疑自己的力量和能力，而这正是成大事者最蔑视的！那么如何在成大事的过程中，拒绝自卑的纠缠呢？

66、每棵树都是那么葱翠，谁也不傲慢，谁也不自卑。

67、你要对君王和太后说，你们当自卑，坐在下边。因你们的头巾，就是你们的华冠，已经脱落了。

68、随和可能伴随着自卑，好胜可能伴随着骄傲，谦虚可能伴随着平庸，坚定可能伴随着武断。

69、虚心的往往成功，骄傲的常常失败；勤奋的往往成功，懒惰的常常失败；自信的往往成功，自卑的常常失败。

70、要是你运气好，她碰巧那些语言都不会说，并且你会发现她对你的困境立刻深感不安，同时也对她自己的语言才能感到十分自卑，自惭形秽。

71、当你把自己放在一个不可教或者不值得表扬的位置上，在完成工作时或是具备良好品格时，这就反映出来了自卑。

72、这个层次的需求失衡会导致低自尊或自卑情结。

73、由于他对人感兴趣，从而自卑的感觉便无从发生。

74、自信是一种难以言语的力量，它让我们敢于挑战自卑，自信是一艘坚固耐用的小船，载着我们在茫茫学海上漂泊，自信是一盏轻轻摇曳的明灯，为我们在黑暗与迷茫中指引方向。自信是多年默默的坚持，等待辉煌的到来。

75、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。

76、天下最悲哀的人莫过于，本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大、自夸来掩饰。

77、人应该谦逊，但不能自卑。

78、一匹是‘不快乐’，它代表着恐惧、担忧、生气、嫉妒、伤感、自怜、愤怒和自卑。

79、谨慎不惟诺，善良不懦弱，练达不草率，稳重不寡断，诚实不虚伪，忠厚不愚蠢，自谦不自卑，自信不自负，刚毅不固执，果断不冒失！

80、没有自尊心的人，即近于自卑。

81、自卑固然不好，“自负”也不好，容易停滞。我想，顶好是不要自馁，总是干；但也不可自满，仍旧总是用功。

82、好的，坏的……一切都是你的，有必要自卑吗？

83、所有的自负都会被轻易地识破，都会被看作自卑心理的表现形式。

84、这些律师，这个陪审团，这个随波逐流的推事，这些命运的暗算都没有从根本上使他觉得不安，或者自卑或者怯弱。

85、行远必自尔，登高必自卑。

86、最大的骄傲与最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。

87、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

88、放下压力，放下烦恼，放下狭隘，放下懒散，放下自卑，放下冲动，放下骄傲；拿起力量，拿起信念，拿起豪迈，拿起自信，拿起稳重，拿起虚心！

89、他是因为自卑，所以不理人，并不是目中无人。

90、自卑是剪了双翼的飞鸟，难上青天'这两者都是成才的大忌。

91、喜欢枕着你的香水味，在甜蜜中慢慢入睡；战胜心底的自卑，给你爱恋的完美；给你真爱心中无愧，一生相依永远无悔；真爱永远不是罪，爱人眼中你最美！

92、你别因为自己的容貌而自卑，可毁了自己的人生，因为一个人的心灵美最重要。

93、巴特小姐独具慧眼，能体察到一个人内在的虚荣心和表面上的自卑感是成正比的。

94、世间许多平凡之辈，都要一些小优点，但由于自卑常被忽略了。其实，每个平淡的生命中，都蕴涵着一座丰富金矿，只要肯挖掘，就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏……

95、人徒有自信而无自卑，会变得忘乎所以，飘飘其然；人惟有自卑而无自信，会变得缩手缩脚，举事无成。

96、为什么你不要自傲和自卑？

97、自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。

98、生活中，有一条小帆。在你自卑失落时，它会倾斜着即将要翻倒，而当你自信的面对生活时，它会坚持不懈的向前驶去，无论多大的风浪，它都不会倾倒…

99、在失败时，企求得到别人的怜悯和同情，将会导致自卑，在成功时，奢望得到更多的荣耀和掌声，将会导致自负。

100、梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。而自信这朵争奇斗艳的花儿浸染了挑战自卑的苦水，而自信这柄刺破长空的剑浸染了战胜自卑的抗争之血泪。

101、自卑感是成功最大的绊脚石。

102、自卑虽是与骄傲反对，但实际却与骄傲最为接近。

103、正当我感到自卑的时候，母亲放佛窥视到了我内心的一切，她语重心长的要过我手中的卷子看了看，久违的微笑又写在脸上。

104、自信的人，不会自卑、自弃，不轻易言败，而是把一切困难踩在脚下，百折不挠地去进取、去求索。

105、骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。

106、从自卑中间走向自信的人是真正的自信，从一开始就盲目自信的人其实没有自信。

107、但凡自卑者，莫不是高看别人，小瞧自己。

108、我的自卑和我对困难的恐惧都消失了。

109、把你的愤怒付诸于实践，评论或者行为让你关闭的常常是指示性的心理问题，像是自卑或是一个不知足的关系。

110、登高必自卑，自视太高不能达到成功，因而成功者必须培养泰然心态，凡事专注，这才是成功的要点。

111、自卑和自负都不是很好，最好的办法的成不骄败不馁。

112、也许是寄人篱下久了，养成她自卑懦弱的个性。

113、经历过自卑的人们会感觉到“下狱”，但是可能会有一扇敞开的牢门，没有任何人强制他们呆在里面。

114、在这群穿着职业装的青年中，没有人承认自己自卑。

115、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

116、共产主义意识形态平静地终结、冷战也和平结束，整个俄罗斯却生发出一种自卑情结。

117、真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。

118、人的命运蕴藏于他的灵魂和行动之中。所以，消除自卑的关键在于承认自卑，承认自己的能力不足，但不甘于自卑。靠自己的行动建立起自己独特的人生价值。活着，就必须不懈奋斗，不然，人生便难以超越和升华。

119、自信的人往往会发现自己的长处，从而发扬自己的长处。而自卑或者自负的人，不是发现不了自己的长处，就是骄傲自大，看不到自己的短处。所以说，自卑与自信是一对孪生子，这两者都以自我为中心。

120、如果严重的自卑就会造成心理疾病，自信才会对人有帮助。

121、学而废者，不若不学而废者。学而废者恃学而有骄，骄必辱。不学而废者愧己而自卑，卑则全勇多于人谓之暴，才多于人谓之妖。

122、人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。

123、学着主宰自己的生活；即使孑然一身，也不算一个太坏的局面。不自怜、不自卑、不怨叹，一日一日来，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于我们自己的修持。

124、这就是人类的通病，在一个人自觉渺小生出自卑的时候，他的心情就会分外敏感，受不得一丝刺激，若他心中坦然，他就会知道人家这句话根本不是问他，更没有瞧不起他的意思。

125、自新的心理能使人不断进取，以至创造奇迹。自卑的心理则使人步步后退，以至不可救药。

126、人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。人生最大的破产是绝望。处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。

127、一个人心态要稳定，要正确对待自己，找准自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要对社会有种感激之心，只要做到这个，很多事情就迎刃而解。

128、一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。

129、她们很自卑，已经不知道要如何去提高她们的说话的分贝。

130、增强了自信心，就会消除自卑感，从而让自己的人生更精彩，让自己在事业上更大展拳脚，以实现自己的宏图大业，这样的人生才更有乐趣，才更有意义。

131、自卑往往伴随着怠惰，往往是为了替自我在其有限目的的俗恶气氛中苟活下去作辩解。这样一种谦逊是一文不值的。

132、男人，女人，甚至最骄傲的人都有某种“自卑感”。

133、做学问要遵循登高必自卑的规律，不要希望一蹴而就。

134、我们有太多事要感谢法国了——可丽饼，女式内衣，我们的自卑感——但是法式接吻可不包括在其中哦。

135、如果他有自卑感，即使你故意掩饰自己的优秀，也无法提升他的自尊。

136、由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。

137、自卑作为一种消极的心理状态，人人都或多或少有些。轻微的自卑心理很容易超越，它可以很容易地升华为人的一种良好品格：谦虚谨慎，不骄不躁，从而转化为一种进取的行动。

138、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。、骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。

139、除了顾及好友的感受还有茱迪的自卑感，她始终无法摆脱自己是孤儿的阴影。

140、富有不代表尊贵；学历不代表素质；形象不代表内涵；贫穷不代表自卑；年龄不代表自信！

141、就连几十年来一直在欧盟事务中作为平等伙伴的法国也在德国面前感觉到了自卑。

142、自卑心最伤害自己，是最大的障碍。

143、你可以说自己是最好的，但不能说自己是全校最好的、全北京最好的、全国最好的、全世界最好的，所以你不必自傲；同样，你可以说自己是班级最差的，但你能证明自己是全校最差的吗？能证明自己是全国最差的吗？所以不必自卑。

144、对着自卑来讨论自卑，肯定是讨论不出结果来的。

145、当你喜欢你自己的时候，你就不会觉得自卑，当你宽容别人的时候，你就不会感到自己和别人站在敌对的地位。能有这种感觉时，你即使仍然没有很多的朋友，你也一样会觉得满意和心安理得了。

146、自信，是一只高飞的蝴蝶，在太阳的光芒下，它的双翅闪着夺目的光彩，可是奇怪的是，它的家却名叫“自卑”。

147、失败时，这个人就可能保留着一种没有得到补偿的自卑感。

148、人活在相互比较的感觉中，这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑，当他给人带来自卑时，人要学会与自己比较来获到自信。

149、“我能”它体现的是自信，而不是自负，更不是自卑，它是我们对自己的肯定，对自己的信任。自信也不是心血来潮，它是一种持之以恒的毅力，相信自己"“我能行！”。

150、每个人都有一部历史，撰写者是我们自己。是在自卑自怜中无所作为地度过一生呢，还是保持积极的心态去追求，去创造，书写一部即使平凡但不平庸的人生呢？

151、人的不满与自卑，大多从比较中产生，人的快乐与自信，大多数从感觉中获得。

152、自卑是更可怕的贫穷。

153、自卑与自信是一对矛盾的两个方面。

154、宁可自负的孤单，也不自卑的喜欢。

155、自卑是因为对自己不满意造成的心理落差。

156、人在旅途中，最怕指导思想上的失误，对待生活，应该具有失意时不自卑、得意时不自负的态度。

157、以前女朋友挺自卑的，于是我不遗余力的开导她，结果她现在自信了，看不上我了。

158、人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。

159、自信可以让我更加美丽，自卑可以让我变得软弱。

160、从性格方面讲，具有自卑心理的人性格懦弱、内向、意志比较薄弱。这种人对于别人的误解与无端责难总是习惯妥协、沉默忍受。但不等于说内向型的人不具备坚强的性格，内向型坚强性格的人不喜欢表露自己但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但坚持正确意见，所以每个人都可以养成坚强的性格。

161、他这么妄自尊大，其实只是自卑感作祟而已。

162、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

163、这是一个消极的特征，这可能在不久之后发展成自卑。