眼睛之所以重要，之所以被称为心灵之窗，是因为我们生活处处离不开它。除了工作、学习、娱乐，它还能帮助我们表达感情，传递信息，交流无声的语言。在眼睛的自护招数上，学校反复强调的“三注意二不看”，是预防近视的好办法。明亮的眼睛其实是娇嫩而脆弱的，除了保护视力，我们还应该怎么爱护眼睛呢？

1、多吃对眼睛有益的食品，如胡萝卜、菠菜、松子、瘦肉、鱼、花生、蛋类、玉米等，可以预防色盲、夜盲症。

2、预防眼外伤。如玩弹弓、小刀、舞枪弄棒，这些活动都十分危险，要尽量避免。

3、预防各种眼病，早发现早治疗。平时不与别人共用毛巾，不用脏手揉眼睛，身上常备干净的手帕或纸巾。

4、不要使眼睛过度疲劳。学习一段时间后，要远望一会儿。更不要在昏暗的光线下学习。

5、要回避强光的刺激，如强烈照明、光源等。

怎么样？伙伴们！学会保护你的心灵之窗了吗？